お勧めのエクササイズ

イルチブレインヨガでは東洋の伝統的な心身トレーニング法と、現代脳科学に基づいて生まれた脳活性化プログラムを提供しています。
老若男女を問わず、誰でも簡単にできるブレインエクササイズ、ストレッチ、オリジナル呼吸法、ブレインメディテーションなどの方法や効果を紹介します。